Olha o AVIÃOZINHO

Suplementos alimentares podem ser bons aliados dos que não conseguem seguir uma dieta balanceada. Ingerir vitaminas e minerais na medida certa é uma questão de saúde e beleza

Falta de tempo, praticidade, distância da vovó. Esses são alguns dos motivos que fazem os brasileiros cada vez mais escolher comida pronta e consumir menos arroz e feijão. Além disso, o sacrifício para se manter na linha e diminuir pontos na balança também contribui. O resultado pode ser carência de vitaminas e minerais. Uma opção para tentar equilibrar o estilo de vida com o consumo adequado de nutrientes são os suplementos alimentares. No entanto, alguns cuidados são necessários. "Só devemos usar suplementos quando há dificuldades reais de consumo alimentar", afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, do Conselho Regional de Nutricionistas e da Associação Paulista de Nutrição. E quando ocorre essa necessidade? "Quando o consumo alimentar for insuficiente ou na presença de alguma doença ou situação especial de vida, gestação ou esporte por exemplo", completa Vanderlí. Além desses cuidados, há de se lembrar que nem todo suplemento pode ser comprado sem prescrição médica, apenas aqueles cujos níveis diários de vitaminas e minerais estejam em limites considerados seguros pelo Ministério da Saúde.
1 - Centrum Silver, R$ 73,29, Laboratório Wyeth, para quem passou dos 50
2 - Centrum 60 comprimidos, R$ 43,15, Laboratório Wyeth
3 - High Potency Garlic, R$ 88, Nature Sunshine,
4 - Optimum Omega, R$ 48, Pharmanex

Tchau para os FURINHOS

Celulite. Apesar de ser um problema menor para as mulheres negras, ela pode existir e é resultado de uma combinação de fatores genéticos com estilo de vida. A Pierre Fabre lançou um Concentrado Lipo-Redutor da linha Elancyl, que promete melhora visível da celulite a cada aplicação. O frasco dura 14 dias e custa R$ 145,40. Já a Jafra lançou o creme reafirmante Define your Body, que custa R$ 179.

Cara de ANJO

Dobrinhas incomodam a gregos, troianos, africanos e brasileiros. Por isso, de tempos em tempos, a indústria de cosméticos lança mais e mais produtos com a função de reduzir as indesejáveis marcas de expressão. Duas gigantes por aqui, Avon e Natura, trazem novidades para cuidar desse problema. Da Avon, vem o Renew Clinical, R$ 49, enquanto a Natura aposta em uma planta originária do norte brasileiro como princípio ativo de seu novo anti-sinais, o Chronos Spilol, R$ 69. Outro creme para o rosto é o Aquatic Night, da M&N Farma, R$ 46,20.