Viva bem

AQUI TEM EQUILÍBRIO

Banana Verde é uma casa simpática na Vila Madalena, em São Paulo. Uma mistura bem bolada de loja e restaurante que vale a visita. Lá dentro, dá para desligar da correria do dia-a-dia. Saboreie os pratos caprichados que saem da cozinha e separe uma cestinha de produtos orgânicos, com cereais, frutas e legumes selecionados. Num cantinho especial, ainda curta os livros, os CDs, os objetos de decoração e os produtos fitoterápicos. Banana Verde: (11) 3814-4828.

Sem heróis e sem guerras.
Quero um mundo de
harmonia, de
compartilhamento. Quero
você sorrindo ao meu lado
para contemplarmos,
rezarmos, agradecermos
(MONJA COEN)

	Menos ansiedade
Segundo os especialistas, uma dose certa de estresse faz bem. Nos mantém alertas. Mas, em exagero, pode comprometer a qualidade de vida, a saúde e, principalmente, as emoções. A ansiedade, a intolerância e até a raiva ficam à flor da pele. E se não pararmos a tempo para equilibrar os pensamentos, o estresse domina. Pare para respirar:  Faça exercícios que relaxam a mente e o corpo. "O yoga é autoconhecimento e expansão da consciência", diz Nicole Witek, do Espaço Respire Yoga. As práticas ensinam a aliviar a tensão e a diminuir a ansiedade.  Recite mantras. Eleja algumas palavrinhas curtas e que lembram boas sensações, como amor ou paz, e cante num ritmo manso. Entoados como orações, acalmam a mente.  Aproveite o tempo livre. Nem sempre passar algumas horas sem fazer nada é negativo. Aprecie esses momentos de tranqüilidade e leveza para afinar as emoções.

CAMINHE PELA MANDALA

Para os budistas, a mandala é a imagem trabalhada de um círculo usado na meditação e para encontrar o sagrado. Contemplá-la traz iluminação e paz. No Sete Voltas Spa Resort, em Itatiba, a mandala é ainda mais especial. Gigante, ela foi construída num lugar onde a energia positiva vibra. Também é um espelho d'água, com óleos e essências florais. Mergulhe os pés e caminhe, contornando o desenho, por meia hora. Uma massagem nos pés e os feixes de luz colorida ajudam a relaxar e a harmonizar os corpos físico, mental e espiritual. Sete Voltas: (11) 4534-7800.

Os aromas têm o poder de causar uma explosão mágica no ambiente e equilibrar o corpo e suas emoções. Eles são capazes de relaxar, outros de levantar o astral e alguns ainda acalentam a alma e confortam. Para perfumar sua casa, experimente os aromatizadores de ambiente. O Benephyto Lótus & Musgo Branco, da Sparkkli Home Spa (R$ 39), tem notas florais e frescas que deixam o astral acolhedor, para sonhar.

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